5 consejos para ser más positivo

Ser feliz y positivo a veces no requiere de una gran fortuna, simplemente de hábitos saludables que nos ayudan a sonreír. Hoy os queremos compartir cinco hábitos que con simples cambios os ayudarán a sentir felicidad y bienestar. Una mente positiva incrementa tus oportunidades de éxito en todas las áreas de tu vida. Adopta una…

¿Los guisantes son verduras o legumbres?

Conocidos como pisum sativum, no debemos de confundirlos, los guisantes son legumbres que parecen verduras por su forma y color. Su composición nutricional se basa en proteína vegetal, hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales. Su riqueza en fibra los hace muy adecuados para favorecer el tránsito intestinal, mantener la sensación de saciedad y regular…

¿Cómo acelerar el metabolismo?

Acelerar el metabolismo es un factor importante para la pérdida de peso de manera saludable. Si queremos activar el organismo hay que comer un mínimo de cinco veces al día; ya que lo único que logran las personas que realizan dietas de pocas comidas es frenar el metabolismo.   En este post queremos inspirar un…

Verduras de otoño

Hay verduras que por diferentes motivos las encontramos en una estación u otra. Hoy hablaremos de las verduras de Otoño para que aprovechemos su gran disponibilidad. Debido a las últimas tecnologías podemos encontrar las mismas verduras durante todo el año, pero siempre recomendamos consumirlas en su estación de recolección natural, ya que están más gustosas.…

Enseñar a los niños a comer bien

La nutrición de los hijos es uno de los temas que más les preocupan a los padres que acuden a Diseña Tu Vida, ya que influye en el desarrollo y crecimientos de los niños. Todos sabemos que una alimentación sana y equilibrada es fundamental para cualquier objetivo de bienestar infantil, pero ¿cómo se consigue que un…

Refresco de sandía

Comenzamos la semana con rico sabor, el de la Sandía; y os proponemos una nueva receta con Juice Plus Complete. Ya sabéis que esta fruta es una aliada perfecta para la hidratación de nuestro organismo. ¡A saborear el lunes!   Ingredientes 1/2 sandía pequeña 2 cucharadas (35 g) Juice PLUS+© Complete de Vainilla 1 puñado…

Eliminar los excesos del verano

¿De vuelta de vacaciones? Seguro que tienes una larga lista en tu agenda de cosas pendientes para preparar tu vuelta al trabajo y a la rutina. ¡Toca llenar la nevera! ¿Cómo lo harás? ¿Pensando en tus kilos de más y volver a llevar una alimentación sana y equilibrada? En Diseña Tu Vida queremos que tu…

Ya es Otoño en Diseña Tu Vida

¡Bienvenido Otoño! La ciudad se tiñe de pinceladas doradas, el sol se vuelve cálido y agradable, las calles se convierten en alfombras de hojas caídas, todo comienza de nuevo, el asfalto está mojado, la rutina del día a día a vuelto y mientras corres sin límites, con el único objetivo de sentirte libre y bien…

Picoteo sano para niños

La vuelta al cole y a la rutina es dura para los peques de la casa, pero con sabores ricos y una buena alimentación se lleva mejor; la comida es felicidad. Os proponemos un picoteo creativo y divertido para vuestros hijos; y de esta manera hacer de su vuelta al cole algo divertido sin extrañar…

Cremas ligeras y rápidas

Solemos pensar que comer sano es sinónimo de comer platos sin sabores ricos y muy aburridos para nuestro paladar. Hemos pensado que sería interesante renovar las cenas con tres recetas de cremas frías y ligeras para comer cuidando vuestro peso y silueta. Estas cremas son perfectas para refrescarnos sin necesidad de disponer de mucho tiempo…

Smoothie de piña colada

El verano todavía no se ha acabado, sois muchos los que todavía disfrutáis de vuestras vacaciones y a vosotros en especial os proponemos esta receta de smoothie de piña colada baja en calorías y con alto valor nutricional.   Ingredientes 125 ml de zumo de piña fría 125ml de agua de coco 1 cucharada (35g)…