Navidad… ¡No pares de hacer deporte!

Ya están aquí las navidades, y con ellas…. Las divertidas cenas navideñas, reencuentros, días en familia, “la vuelta a casa”, etc. Aumentan considerablemente nuestros eventos sociales, se reduce el tiempo de práctica deportiva y también la disponibilidad de ir a nuestro centro deportivo…. ¡NO PARES DE HACER DEPORTE! Tenemos zapatillas para correr, Sillas para hacer…

Cuerpo en forma en Navidad

CET vs HIIT: Entrenamiento Interválico de alta intensidad como medio eficaz para la mejora de la perdida de grasa. Tan sencillo como que el CET (continuous endurence training) o el llamado “trote cochinero de toda la vida” (Con este método tus sensaciones de esfuerzo son ligeras o moderadas) sus efectos son insignificantes para la mejora…

Comer fuera de casa

Estamos en Navidad, el ritmo de trabajo se eleva y el tiempo se reduce, limitado nuestro estilo de vida saludable y la comida sana y casera que forma parte de nuestro día a día. Nosotros viajamos mucho y eso implica comer fuera de casa y ser consientes de lo que debemos de comer y a…